1. Наклоны Zercher Harness
105кгх8, 145кгх4, 185кгх4
2. Жим лежа
70кгх8, 120кгх4, 170кг 4х3
2. Приседания
125кгх6, 175кгх4, 225кгх3, 295кг 4х3
3. Отжимания от брусьев
50кг 3х4
понедельник, 10 августа 2009 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий