1. Наклоны Zercher Harness
105кгх8, 145кгх4
2. Тяга
120кгх8, 170кгх4, 220кг 3х3
3. Жим лежа
70кгх8, 120кгх4, 160кг 4х3
4. Дожим с бруска 15см
210кгх3, 240кг 3х3
пятница, 14 августа 2009 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
спортсмен-пауэрлифтер, персональный тренер
Добро пожаловать!
Доброго времени суток дорогой читатель!
Вот наконец-то и я решился создать свой блог. Был у меня свой сайт. Но, к сожалению, за сайтом нужно следить и обновлять, а на это нужно время, которого сейчас очень не хватает. А вот блог интересен тем, что тут все уже готово и просто можно записывать события и мысли. Чем я собственно и займусь.
Теперь я попробую рассказать Вам что именно я планирую освещать в своем блоге. Конечно, в первую очередь, это будут обзоры подготовки к турнирам. Я постараюсь выкладывать также и видео. Будет выложена моя тренировочная программа, по которой можно будет задать вопрос или оставить комментарии. Но я не планирую замыкаться на пауэрлифтинге, т.к. я еще и являюсь персональным тренером. Поэтому на страницах блога мне можно будет задать вопрос не только по методике тренировок в пауэрлифтинге, но и в оздоровительном направлении тренировок с отягощениями.
Ну.... с Богом, в добрый путь!!!
Вот наконец-то и я решился создать свой блог. Был у меня свой сайт. Но, к сожалению, за сайтом нужно следить и обновлять, а на это нужно время, которого сейчас очень не хватает. А вот блог интересен тем, что тут все уже готово и просто можно записывать события и мысли. Чем я собственно и займусь.
Теперь я попробую рассказать Вам что именно я планирую освещать в своем блоге. Конечно, в первую очередь, это будут обзоры подготовки к турнирам. Я постараюсь выкладывать также и видео. Будет выложена моя тренировочная программа, по которой можно будет задать вопрос или оставить комментарии. Но я не планирую замыкаться на пауэрлифтинге, т.к. я еще и являюсь персональным тренером. Поэтому на страницах блога мне можно будет задать вопрос не только по методике тренировок в пауэрлифтинге, но и в оздоровительном направлении тренировок с отягощениями.
Ну.... с Богом, в добрый путь!!!
Поиск по этому блогу
Архив блога
-
▼
2009
(44)
-
▼
августа
(11)
- 1. Наклоны Zercher Harness105кгх8, 145кгх42. Жим л...
- Суббота, 15 августа 2009
- Пятница, 14 августа 2009 г.
- Среда, 12 августа 2009 г.
- Понедельник, 10 августа 2009г.
- Суббота, 8 августа 2009
- Пятница, 7 августа 2009 г.
- Среда, 5 августа 2009 г.
- Понедельник, 3 августа 2009 г.
- Суббота, 1 августа 2009
- Пятница, 31 июля 2009 г.
-
▼
августа
(11)
Комментариев нет:
Отправить комментарий