1. Наклоны Zercher Harness
105кгх8, 145кгх6
2. Приседания
125кгх6, 175кгх4, 225кгх3, 275кгх2, +трико 325кгх2, 355кгх2, 385кгх2
3. Отжимания от брусьев
100кг 3х6
4. Жим с груди стоя
100кг 3х4
вторник, 4 августа 2009 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
1 комментарий:
лучшие стероиды у нас http://apteca.webasyst.net/shop/
Отправить комментарий