1. Наклоны Zercher Harness
105кгх8, 145кгх4
2. Жим лежа
70кгх8, 120кгх3, 160кг 3х3
3. Тяга с плинтов
120кгх6, 220кгх3, 260кг 3х3
понедельник, 17 августа 2009 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
спортсмен-пауэрлифтер, персональный тренер
Комментариев нет:
Отправить комментарий