1. Наклоны Zercher Harness
105кгх8, 145кгх6, 185кгх6
2. Приседания
125кгх8, 175кгх4, 225кг 3х4
3. Отжимания от брусьев
70кг 3х6
4. Жим с груди стоя
95кг 3х4
вторник, 28 июля 2009 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
спортсмен-пауэрлифтер, персональный тренер
Комментариев нет:
Отправить комментарий