1. Наклоны Zercher Harness
105кгх10, 145кг 2х6
2. Жим под углом
60кгх8, 100кгх4, 130кг 4х4
3. Приседания
125кгх8, 195кгх4, 255кг 3х3
4. Отжимания от брусьев
50кг 3х4
понедельник, 6 июля 2009 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
спортсмен-пауэрлифтер, персональный тренер
Добро пожаловать!
Доброго времени суток дорогой читатель!
Вот наконец-то и я решился создать свой блог. Был у меня свой сайт. Но, к сожалению, за сайтом нужно следить и обновлять, а на это нужно время, которого сейчас очень не хватает. А вот блог интересен тем, что тут все уже готово и просто можно записывать события и мысли. Чем я собственно и займусь.
Теперь я попробую рассказать Вам что именно я планирую освещать в своем блоге. Конечно, в первую очередь, это будут обзоры подготовки к турнирам. Я постараюсь выкладывать также и видео. Будет выложена моя тренировочная программа, по которой можно будет задать вопрос или оставить комментарии. Но я не планирую замыкаться на пауэрлифтинге, т.к. я еще и являюсь персональным тренером. Поэтому на страницах блога мне можно будет задать вопрос не только по методике тренировок в пауэрлифтинге, но и в оздоровительном направлении тренировок с отягощениями.
Ну.... с Богом, в добрый путь!!!
Вот наконец-то и я решился создать свой блог. Был у меня свой сайт. Но, к сожалению, за сайтом нужно следить и обновлять, а на это нужно время, которого сейчас очень не хватает. А вот блог интересен тем, что тут все уже готово и просто можно записывать события и мысли. Чем я собственно и займусь.
Теперь я попробую рассказать Вам что именно я планирую освещать в своем блоге. Конечно, в первую очередь, это будут обзоры подготовки к турнирам. Я постараюсь выкладывать также и видео. Будет выложена моя тренировочная программа, по которой можно будет задать вопрос или оставить комментарии. Но я не планирую замыкаться на пауэрлифтинге, т.к. я еще и являюсь персональным тренером. Поэтому на страницах блога мне можно будет задать вопрос не только по методике тренировок в пауэрлифтинге, но и в оздоровительном направлении тренировок с отягощениями.
Ну.... с Богом, в добрый путь!!!
Поиск по этому блогу
Архив блога
-
▼
2009
(44)
-
▼
июля
(17)
- Среда, 29 июля 2009 г.
- Понедельник, 27 июля 2009 г.
- Суббота, 26 июля 2009
- Пятница, 24 июля 2009 г.
- Среда, 22 июля 2009 г.
- Понедельник, 20 июля 2009 г.
- Суббота, 18 июля 2009
- Пятница, 17 июля 2009 г.
- Среда, 15 июля 2009 г.
- Понедельник, 13 июля 2009 г.
- Суббота, 11 июля 2009
- Пятница, 10 июля 2009 г.
- Среда, 8 июля 2009 г.
- Понедельник, 6 июля 2009 г.
- Суббота, 4 июля 2009
- Пятница, 3 июля 2009 г.
- Среда, 1 июля 2009 г.
-
▼
июля
(17)
Комментариев нет:
Отправить комментарий